Suche picie

Faktycznie nie pamiętał, że tak się zachowuje, że gada takie straszne rzeczy. Przestraszył się, czy to nie nawrót, czy jego organizm nie robi sobie pola do zapicia.

Poszedł do terapeuty, który kiedyś mu pomógł. Opowiedział, jak spostrzegają go inni.

A terapeuta uśmiechnął się łagodnie i powiedział: Dobrze, że przyszedłeś. Cały czas pijesz na sucho. Masz pijane myślenie. Musimy popracować. Weź tydzień wolnego, przyjedź do ośrodka, odśwież swoją trzeźwość. Dasz radę…. Jesteś twardy.

No właśnie! Twardy jest. Uda mu się.


Zespół nawrotu choroby – sygnały ostrzegawcze

FAZA I – POWRÓT ZAPRZECZANIA
Zaniepokojenie samopoczuciem. Obawy o niewytrwanie w trzeźwieniu
Nieprzyznawanie się do niepokoju.

FAZA II – ZACHOWANIA UCIECZKOWE I OBRONNE
Przekonanie „Nigdy już nie będę pić”. Przekonywanie samego siebie, że już nigdy nie będę…
Martwienie się o innych zamiast o siebie. Bardziej oceniasz innych niż siebie.
Zachowania obronne. Stajesz się defensywny.
Zachowania kompulsywne. Stajesz się „sztywny” w myśleniu i zachowaniu.
Zachowania impulsywne. Działasz bez zastanowienia.
Skłonność do izolacji od ludzi. Zaczynasz więcej czasu spędzać samotnie.

FAZA III – NARASTANIE KRYZYSU
Widzenie tunelowe. Widzisz mały wycinek życia, nie ogarniając całości.
Sub-depresja, ucieczka w sen. Przygnębienie, smutek, apatia, pustka uczuciowa…
Zanik konstruktywnego planowania. Przestajesz realnie planować dzień i przyszłość.
Plany zaczynają zawodzić. Wynik nierealnego planowania.

FAZA IV – UTRATA ZDOLNOŚCI DO DZIAŁANIA
Marzycielstwo i myślenie życzeniowe Trudności z koncentracją, „gdybanie”.
Poczucie, że niczego nie da się rozwiązać. Poczucie klęski, małe problemy urastają do wielkich.
Niedojrzałe pragnienie bycia szczęśliwym. Myślisz: „Żeby wszystko się magicznie ułożyło”.
Okresy dezorientacji. Częstsze, dłuższe, złość na samego siebie.
Irytacja wobec bliskich. Napięte stosunki z rodziną, przyjaciółmi, kolegami.
Łatwe wpadanie w złość. Ataki gniewu, frustracji i rozdrażnień bez powodu.

FAZA V – DEPRESJA
Nieregularne odżywianie. Przejadanie lub niedojadanie. Zmiany wagi ciała.
Brak chęci do działania. Czasem nie jesteś w stanie czegokolwiek zrobić.
Zaburzenia snu. Kłopoty ze spaniem, sen płytki, nerwowy.
Zanik struktury dnia. Przestajesz regularnie chodzić spać, wstawać, jeść.
Okresy głębokiej depresji. Coraz częstsze i głębsze przygnębienie, samotność.

FAZA VI – UTRATA KONTROLI NAD ZACHOWANIEM
Nieregularne uczęszczanie na mitingi Opuszczasz terapie znajdując różne usprawiedliwienia.
Postawa typu „nie zależy mi”. Ukrywasz poczucie bezradności.
Jawne odrzucanie pomocy. Odrzucasz pomoc innych, odpychasz ich, lekceważysz.
Niezadowolenie z życia. Zaczynasz myśleć o piciu z powodu „złej” sytuacji.
Uczucie bezsilności i bezradności. Coraz trudniej wziąć się do czegoś – brak wyjścia.

FAZA VII – ŚWIADOMOŚĆ UTRATY KONTROLI
Użalanie się nad sobą. …często w celu przyciągnięcia uwagi innych.
Myślenie o towarzyskim piciu. Nadzieja, że picie „pomoże” i że będzie „normalne”.
Świadome kłamanie. Dostrzegasz swoje kłamstwa, lecz nie możesz przestać.
Całkowita utrata wiary w siebie. Czujesz się w pułapce, bezużyteczny, niesprawny.

FAZA VIII – OGRANICZENIE LICZBY WYBORÓW
Nieuzasadnione pretensje. Złość na kogoś, na cały świat lub na samego siebie.
Przerwanie wszelkiego leczenia i kontaktów Zerwanie kontaktów.
Przytłaczająca samotność, frustracja, gniew Czujesz się kompletnie przytłoczony, bliski obłędu.
Utrata kontroli nad zachowaniem. Nie panujesz nad myśleniem, emocjami i zachowaniem.

FAZA IX – EPIZOD NAWROTU CHOROBY
Pierwszy kieliszek (wpadka). Zaczynasz pić, aby poradzić sobie z zaburzeniami.

Wstyd i wina. …oraz uczucie lęku przed przyznaniem się do wpadki.
Bezradność i brak nadziei. Zaczynasz pić w sposób niekontrolowany.
Całkowita utrata kontroli. Zaczynasz pić destrukcyjnie (często i dużo).
Szkody fizyczne, psychiczne, społeczne.
Całkowite załamanie.

Nie pozwól, żeby to się powtórzyło. Żeby znowu się zaczęło. Wróć na terapię. Ratuj się.

Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments